黄思瑞访谈：十年成长，更自由的自我
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# 十年一梦，光影之间
摄影棚的灯光温柔地洒在黄思瑞的脸上，她微微调整了一下坐姿，对着镜头露出一个恰到好处的微笑。这是她第一次做客电影频道《光影星播客》，一个她曾经在无数个夜晚对着电视屏幕许下的愿望。

“大家好，我是演员黄思瑞。”
十年前，十六岁的她以女团成员身份第一次站上舞台时，大概不会想到，十年后的自己会坐在这里，谈论着表演、角色和人生。

## 从舞台到镜头
2016年的出道，对黄思瑞来说更像是一场青春的冒险。聚光灯下的舞蹈、粉丝的欢呼、密集的训练日程，构成了她最初的演艺记忆。但内心深处，她始终知道，舞台之外还有更广阔的天地等待着她。

“我报考上海戏剧学院的时候，其实很忐忑。”黄思瑞回忆道，“但当我以专业课全国第三名的成绩被录取时，我突然明白，表演这条路，我是真的想走下去。”
大学四年，她系统学习了表演理论，从斯坦尼斯拉夫斯基到梅耶荷德，从话剧舞台到镜头前的微表情控制。那些在排练室待到深夜的日子，那些为了一句台词反复琢磨的时光，都成为了她日后表演的基石。

## “嫡长闺”的破圈
2025年，都市科幻爱情喜剧《滤镜》播出后，黄思瑞饰演的林媛意外走红。这个被网友亲切称为“嫡长闺”（嫡系长女般的闺蜜）的角色，以其真诚、幽默和恰到好处的“怼友”风格，赢得了观众的喜爱。

“林媛其实有很多我自己的影子。”黄思瑞坦言，“她对待朋友的真诚，她在爱情中的清醒，她在生活中的小幽默，这些都是我在塑造角色时加入的个人理解。”
《滤镜》的成功让更多人看到了黄思瑞的可塑性。行业内的认可接踵而至，剧本邀约也多了起来。但她清楚地知道，这只是一个开始。

## 光影之间的思考
坐在《光影星播客》的录制现场，黄思瑞想起了电影频道的slogan——“电影，共享美好生活”。
“我觉得电影就像一扇窗。”她对着镜头说道，“通过这扇窗，我们能看到不同的人生，感受不同的情感。而作为演员，我的任务就是通过角色，把那些美好的、温暖的、值得被记住的东西传递给观众。”
这种理解，源于她十年来的观察与体验。从女团成员到专业演员，从舞台表演到影视创作，她逐渐明白，表演不仅仅是技巧的展示，更是情感的传递。
## 未完成的愿望清单
节目录制间隙，黄思瑞翻开了自己的手机备忘录，里面记录着她的各种愿望。
“如果成为漫画家，我想画有故事性的漫画，记录那些细微的情感波动。”她笑着说，“不过这个可能得等到退休后再实现了。”
已经实现的愿望清单里，“做客电影频道”这一项刚刚被打上勾。而未来的愿望则更加具体：尝试更多从未演过的角色，参演电影作品，持续提升演技、台词和人生阅历。
“十年间，我最大的变化是变得更快乐、更自由了。”黄思瑞说，“表演让我找到了表达自己的方式，也让我收获了认可和友谊。”
## 下一个十年
新剧《报告山长，有怪物！》刚刚杀青，另一部《还行，不错》也即将播出。黄思瑞的行程表排得满满当当，但她乐在其中。
“对十年后的自己，我想说：请保持热爱，坚持运动，永远快乐。”她顿了顿，补充道，“当然，还要继续提升演技，丰富阅历，成为一个更好的演员和更好的人。”
录制结束，黄思瑞走出摄影棚。北京的夜晚灯火通明，她抬头看了看天空，想起了十年前那个在舞台上紧张得手心出汗的少女。
十年一梦，梦在光影之间。而下一个十年，才刚刚开始。
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**后记**
黄思瑞的故事，是一个关于成长、坚持与热爱的故事。从女团成员到专业演员，从舞台到银幕，她用十年时间完成了身份的转变与自我的探索。在快速变化的娱乐行业中，她保持着对表演的初心，在每一个角色中寻找突破的可能。正如她所说：“表演让我变得更快乐、更自由。”而这，或许正是艺术最本质的力量——在创造与表达中，找到真实的自己。